Entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Forma parte de un método integral que ayuda a mover lo músculos más profundos de tu cuerpo para lograr una buena postura. Si bien los movimientos pueden parecer lentos y fáciles, son intensos y específicos para cada zona del cuerpo. Ayudan a mejorar el equilibrio y alineación, a la vez que contemplan la coordinación, la respiración, la fuerza y la estabilidad.